Toolkit Como Estás?

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Estar bem, física e mentalmente, tem um grande impacto na forma como nos sentimos e vivemos o nosso trabalho.

Este toolkit foi desenvolvido pela equipa da unexpected para ajudar todas as pessoas, quaisquer que sejam as exigências e desafios do seu trabalho, a gerir melhor a sua energia e o stress do dia-a-dia. Também pretende ajudar a desenvolver um olhar atento ao bem-estar dos outros - colegas, colaboradores, chefias, amigos ou familiares – e contribuir para acabar com o estigma associado à saúde mental.

É composto por dicas, estratégias e perguntas para descobrir mais sobre si e as suas emoções e promover hábitos de trabalho saudáveis.